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成都健身器材

使用成都健身器材要牢记“四注意”:注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的...

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  • 成都健身器材销售
    成都健身器材销售

    伸展类成都健身器材介绍:有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软组织里的水...

  • 成都健身器材安装
    成都健身器材安装

    扭腰类成都健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自...