使用成都健身器材要牢记“四注意”：注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的...

伸展类成都健身器材介绍：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水...

四川鑫达丰足体育设施工程有限公司是一家专门从事成都EPDM塑胶地坪,成都塑胶场地设计与成都硅PU球场,成都环氧地坪漆施工以及成都健身器材,成都组合滑梯,成都公园休闲椅销售的厂家.公司有专业的施工团队和施工技术以及贴心的售后政策,成功为各界伙伴提供了优良的产品和服务,获得广大客户的认可和好评,如果您有合作意向欢迎来电联系...

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扭腰类成都健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自...